潍坊进入全年最冷阶段！明天再迎一股冷空气

在城区卧龙东街与鸢飞路交叉口以东,市民“全副武装”出行。

12月21日是二十四节气中的冬至,也是数九寒天的第一天,标志着我市进入了全年中最冷的阶段。经过前几天的寒潮天气,市民对御寒做好了准备。,随着新一股冷空气到来,我市温度将再次下滑。数九寒天里,气温虽低,但也是养生好时节,专家提醒,还要做好一些疾病的预防。

冬至“交九”,我市进入全年最冷阶段

12月21日是冬至节气,从天文学上看,冬至当天,太阳直射点在南回归线上,冬至过后,太阳直射点逐渐北移,北半球夜晚逐渐缩短,白天逐渐增长。

今年的冬至也是“入九”第一天,标志着我市正式进入数九寒天。市气象台台长杨萌表示,从常年的情况来看,我市“一九”到“九九”期间,气温是先降后升的过程。从“一九”往后,气温逐渐降低,“三九”和“四九”降到最低,这也是我市一年中最冷的一段时间。“四九”以后,天气逐渐回暖,气温缓慢回升,“九九”过后,到了3月份,春天也就要来了。

今年1月至11月,我市平均气温15.7℃,较常年偏高0.9℃,全市平均降水量807.9毫米,较常年偏多220.4毫米。进入冬季后,冷空气频繁造访我市,已经出现了多次低温天气。12月12日出现的寒潮天气,进一步拉低了我市的温度,其中12月15日的温度最低,逼近-10℃。

经过这次寒潮天气,不管是普通市民,还是设施农业种植户纷纷做好了应对准备。“在寒潮天气中,往往伴有大风,还会有降温,这对大棚里的农业生产很不利。从上一次寒潮开始,我们就做好了应对准备。”寿光市稻田镇田马村农户王广德表示,他们已经加固了大棚农膜,检查了大棚棉被。

近几日,我市迎来了冬日暖阳,气温逐渐回升,午后最高气温升至7℃。根据最新天气预报,22日,暖阳继续在线,气温保持升温势头,最高气温将突破10℃。不过,23日、24日,又有一股冷空气光顾我市,天空云量较多,在北风影响下,气温明显下滑,24日最高气温仅有4℃,气温波动明显,最低气温只有-4℃。

冬练三九讲究方法,适当锻炼勤通风

俗话说,“冬练三九,夏练三伏”。在数九寒天里,不少市民有锻炼身体的习惯,然而这个时节气温变化大,常有雾霾出现,如何锻炼才更科学?对此,市疾控中心专家表示,冬季锻炼要注意头和脚的保暖,尤其是老年人,尽量避免从室内到室外时环境温度骤降而引起的不适应。锻炼的时机,尽量选择空气质量好的时间段,最好在上午10时以后进行,如果遇有雾和霾,就不要进行户外锻炼了,以免引发呼吸系统的疾病,可以选择一些适宜的室内运动来代替。

另外,市民还要提高御寒、耐寒能力,预防冻疮,坚持适当的锻炼,进一步增强体质,提高身体对寒冷的适应能力。当下季节天气干燥,空气流通缓慢,市民要注意给家里多通风,减少和抑制病菌繁殖。

“冬至一天养好,来年整年健康”。国家高级健康管理师韩少华表示,冬季可以多吃些萝卜、羊肉之类的滋补食物,能起到强身健体的作用。不过,市民在饮食中要注意营养均衡,谷物、水果、肉类、蔬菜等合理搭配,适当选用高钙食品。

[责任编辑：杨凡、杨蕾]

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