潍坊市疾控中心发布的这份8月份健康提示请收好

齐鲁网·闪电新闻8月9日讯 8月气温高、雨水多，暑期人员流动大。潍坊市疾控中心提醒广大市民：为了自己和家人的健康，请严格落实疫情防控措施，注意预防新冠肺炎、感染性腹泻、蚊媒传染病和高温中暑。

降低感染风险，严防新冠肺炎疫情

近期国外新冠肺炎疫情出现严重反弹，国内多地发生疫情，防控形势异常严峻复杂，常态化疫情防控不容丝毫松懈。

非必要不离潍，自觉做好健康管理  

市民应暂缓出国、跨省、离潍，不要前往中高风险和疫情发生地区，如确需前往，务必做好个人防护，准确记录自己的活动轨迹，返回后及时向社区（村居）单位报告，并严格落实防控措施。离潍返回后第一时间做核酸检测。自觉配合社区（村居）管理，随时查看健康码颜色变化，如出现红码、黄码，或者出现发热、干咳、乏力、味觉改变等症状，应自觉与他人保持距离，主动上报旅行史和接触史，并及时到发热门诊就医，就医过程中应避免乘坐公共交通工具。

少出门不聚集，严格落实防控措施  

尽量减少在医疗机构、商场超市、餐饮场所、农贸市场等密闭空间和人员密集场所活动。严格遵守市内旅游景区“预约、限流、错峰”等防疫规定。在机场、客运车站、火车站、港口码头、公交站点等交通场站，以及居民小区等地，主动配合出入管理措施，戴好口罩、测量体温，按要求出示健康码、行程码。

讲卫生好习惯，积极接种新冠疫苗  

自觉养成良好卫生习惯。保持双手清洁，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮、扶梯等公共设施。打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或肘部遮掩口鼻。外出就餐时提倡公筷制、分餐制，非接触式点餐和结账。

接种新冠病毒疫苗是有效预防措施，符合接种条件尚未接种疫苗的市民请抓紧接种，共同构筑免疫屏障。

关注食品安全，预防感染性腹泻

不吃腐败变质食品，防止“病从口入”。饭前便后和加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒，刀具、餐具、砧板等生熟分开，吃海鲜、涮肉时要彻底煮熟。发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病人员不宜从事食品加工。

做好防蚊灭蚊，预防蚊媒传染病

蚊子是登革热、乙脑等传染病的传播媒介，防蚊灭蚊是预防蚊媒传染病的重要措施。清除各种积水，是降低蚊虫密度的根本措施。翻盆倒罐、清理各种积水垃圾、杂物是有效的方法。不能清除的积水可使用灭蚴剂定期投放，杀灭蚊子幼虫。积存浇花用的雨水要加盖密封，防止蚊子产卵孳生。室内水生植物容器、接水盘每周清理一次。

居室应安装纱门、纱窗。户外活动时，裸露的皮肤可喷涂驱蚊剂。必要时可使用杀虫剂、蚊香、电蚊拍等杀灭成蚊。

加强自我防护，预防高温中暑

高温、烈日曝晒、工作强度过大、过度疲劳等是中暑常见的诱因。应尽量待在凉爽的环境里，如需外出，建议穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。每天最好保证8小时充足睡眠，不要熬夜。少食高油高糖食物，多吃蔬菜水果。

如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，应至少每小时饮水500-1000ml，且少量多次饮用。

闪电新闻记者 于刚 潍坊报道

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0536-8198101，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0536-8198101，诚邀合作伙伴。